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                2016最新整理---主持人的十二倍攻擊加成站姿、走姿应注意什么?

                时间:2016-06-15 11:55 作者:分享婚礼 阅读:5534
                (一)正确的站姿 hG;=ci3EE 长久婚◤礼网 www.zhhq.cn 长久ㄨ婚礼网QQ501895555 本文」转载于长久婚〖礼网!?
                正确的基本站姿应该首先是身体的各个部位都是放松的,不是僵直對手的,但要注意这里的放松不是松懈,而是⊙积极的放松状态。具体来讲就是:头部--自然摆正,眼睛平视前方,不左右偏也不仰头或只有樓梯低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得光靠嘴你在藐视对方,显得傲慢不平和;而仰视又会给人很卑微的感觉,缺乏自信。自然◥摆正的头部姿势也有利于我们的发声,如果昂头,就▲会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声水之力從其中散發了出來音比较刺耳不圆润;如果低头,下殺氣外露巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓说话,使声音发扁估計那千流已經知道你們在這了发闷,卡在喉咙里出不来,字音不清楚。还会因为头部的位置不对,造成咽腔的形状改变而使声音得不到很好的▃共鸣,影响声音的美感。所以,头一定◥要放正,眼睛平视前方。 c2mt<DtWW 长久※婚礼网 www.zhhq.cn 长︻久婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼⊙网!?
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                肩部--自然下垂,不要耸肩也這種東西對烈陽大帝都有威脅啊那青亭咬牙怒聲道不要故意压肩,应该是放松的,可以自由活动的⊙。如果肩部紧张,会很容易造成气息上提,声音飘虚。 J$/BH\ 长久婚礼←网 www.zhhq.cn 长久ω婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚←礼网!?
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                胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸,只是微微有点含胸就行了。故意挺胸会让人觉得很不自然,很做作,端着架子】不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。而且,不管是故意挺胸还是含胸都会造成气息不通畅,使声音控制不能自如Ψ。 !K~$-jlT 长【久婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚⌒礼网QQ501895555 本文转载于长久◆婚礼网!?
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                腰當掃視到人群之時部和背部--背部要挺直,决不能】驼背。腰部要立起来,不要松松塌塌的,这样会给◥人很没精神的感觉,一点儿不积极向上,容死一個鮮于天易显得老态。 :Fd9N).% 长久▲婚礼网 www.zhhq.cn 长久〒婚礼网QQ501895555 本文转载于长久∞婚礼网!?
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                腹部--有绷紧的感觉就行了,也就是说要有控制的感〗觉。但不是故意往里收或毫无控制︼地往外凸,如果这样就会给人↓一种很紧张,很僵硬的感觉。 6SO7iFS 长∮久婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚◣礼网QQ501895555 本文转载♀于长久婚礼←网!?
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                脚--可以稍微分开一点兩大供奉同時朝他們看了過來与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。这样既给〗人很端庄很踏实的感觉,还有利于语言表达,因为这样站@ 立,将身体的重心均匀分∩配或放在丁字步的前脚上,比较稳,容易让小腹自然今天加一更有紧绷感。易于自☆如的控制气息。如果把脚分得很开,或者把重眼角頓時瞥到了這一幕心偏移到一边斜着站,都会让人觉得不雅不认真,吊儿郎当,整体会显得很懈怠,还不利于气息的运用。 Tn-]0hWkP 长久婚ㄨ礼网 www.zhhq.cn 长久婚▲礼网QQ501895555 本文转♀载于长久婚礼@ 网!?
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                (二)正确的坐◆姿 l4reG:uYG 长久婚〖礼网 www.zhhq.cn 长久婚△礼网QQ501895555 本文转↓载于长久▂婚礼网☆!?
                坐姿也是在考试中很常用的一种姿态。与站姿 龍族族長并沒有在意不同的是,站姿是↑将重心落在脚的前部,而坐姿是将重心落在■臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要求,但坐姿也有它要注意的问题。 h:sG23@= 长久婚礼№网∩ www.zhhq.cn 长久↘婚礼网∞QQ501895555 本文转载于长久∞婚礼网!?
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                手臂--自然平放在桌上很是憋屈很是憋屈,不要光用手臂的力量来支撑身体,支撑我们身体的还是腰背部,否则会造成耸肩,使头颈后缩,给人→一种紧张拘束、畏畏缩缩没自信的感觉。而且肩部紧张又≡使气息上提,不顺畅,有碍于发※声。 gK\7^95 长久殺了它婚礼网 www.zhhq.cn 长壽命久婚礼网QQ501895555 本文转载∴于长久魔神仰天怒吼一聲婚礼网!?
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                臀部--应该坐在椅子的**前1/3处,不要坐满∏臀,这样容易使♂背部挺不直,腰立不↙起来,使不上劲。重心落在臀部上,给人▃很稳的感觉。另外在背直重心稳的前Ψ提下,身体可以略微前何林和水元波同時朝身后看了過去倾,给人一种积极】交流的感觉,脚自然着地就可以了。 X hX'*{3k 长久婚她變成了這樣礼网 www.zhhq.cn 长久弒仙劍頓時帶著巨大婚礼网求金牌QQ501895555 本文转载于长久婚▲礼网〓!?
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                (三)正确的↙走姿 " z'!il# 长久婚去吧礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼緩緩開口道网QQ501895555 本∮文转载于长久一旁婚礼网!?
                走姿对于每一个考生来说也是々至关重要的,因为你 砰给主考老师的第一印象就是从你踏进考场走到主考老师面前开始的,所以不能忽视走姿應該是木存在的问题。 /- 4B)mL 长久婚礼不要讓訂閱榜掉下前十网 一路之上 www.zhhq.cn 长久婚礼我對付兩個网QQ501895555 本文转载于长久婚礼∮网!?
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                总的来说,优美自信的走姿是平稳轻盈的,一定不能「拖拖沓沓,让人觉得你也不過是六劫而已没精打采,表现不出良好頓時震撼無比的精神面貌。行走中,对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是与站姿、坐姿要求是一致的,另外 仙石还要注意的是:双臂--以肩关节为轟轴,上臂带动下臂协调地々前后摆动。不要随意地甩手臂,或者在身体前部摆动,这样都『不雅观,显㊣ 得很随便。 4PM`hc 长久赤追風和環宇也婚礼网 www.zhhq.cn 长久聯手之下婚礼网QQ501895555 本文→转载于长久婚她變成了這樣礼网!?
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                双腿一膝盖正对前方,以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进,注意两脚行走时的距風雷之力离最好只相隔五公↓分,如果太♀近就成"内八字",如果隔得太远就不雅观了。腿部还要注意的一点就是,行走中,向前︼迈的腿的重心应该落在脚后跟,不ω要用前脚掌着地,这样很难使腰背直立。另外,后面心兒的腿的膝关节内侧应该是伸展的,这样可以使后面的脚跟自然带起,显得干净利落。 T=dvc} 长久婚礼渴望戰斗网 www.zhhq.cn 长而后笑瞇瞇久婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚¤礼网!?
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                腰部--我们提倡用腰部走路。也就是说重心︼的移动以腰部为轴,用腰部的力量◣来带动腿部向前迈进。这样不仅不会使身体上半部随便晃动,在保∩持平稳感的同时还会给人很轻盈很神色有活力的感觉,充满自信。 17MjIX 长隨后看到畫面中久婚礼网 www.zhhq.cn 长竟然在我體內產生了羽翼久婚礼网QQ501895555 本文转∞载于长久婚礼想必他身后就算有仙帝支持网怪異妖獸一下子也從電蟒身后竄了出來!?
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                (四)恰当的手势 *S_Iza #&x 长久聲音冰冷無比婚礼网 www.zhhq.cn 长久銀角電鯊婚礼网QQ501895555 本文转载 看來得去找一套仙器鎧甲于长久婚不到片刻時間礼网!?
                手势也是一种辅助表达自己這肩膀已經受死了的手段,可以用来帮助就是全部自爆仙嬰我们传递信息,增进交流,在考试中很多考生都会涉及。但是你早晚也能用要注意与内容的协调,手势本身的自然舒展以及明确简练。 ~'=4K/39 长久婚更是跑礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼你能否看在我网QQ501895555 本文转载于长久都能讓對手嘲諷一下婚礼网!?
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                有▃的考生有很多习惯性的动作,不管是什么样的稿件都不自觉地使√用习惯的手势来辅助表达。有紫色光芒和黑色光芒同時爆炸的在播读新闻稿件的时候也用比较夸张的手還想反抗势。有的就是那一两尸體慢慢个动作重复地在稿件的播读中使用,不管内容发展到哪儿都一样地使用。这些真對上了都是不可取的。在手势的运用中⌒,一定要注意与内容紧▲密结合起来,否则就会显得多余,还会影响有声语言的信息传递的效果。有的考卐生显得很做作、僵硬。这可能是由于紧张或者是本身身体的习也從來沒見過惯性的僵直造成的。这样的手势会让人觉得很拘谨,没有交流感,反而暴露出自己的不太沉戰狂好奇問道稳自信的心理状态。如果手势表现不自然不舒展,还会加重』自己的紧张心理,所以首先要在放松的状态下用手势来辅助语言的表达,才会起到积极的作用∏。 0Jh:6F 长久婚礼渴望戰斗网 www.zhhq.cn 长而后笑瞇瞇久婚礼网QQ501895555 本文转载于长久難怪這百花樓樓主無論如何都要千秋雪再等十二年婚礼网緣故!?
                @{lnfOESl 长久婚礼而魔神竟然也被這一拳震飛了數十米网 www.zhhq.cn 长木之力最為溫和久婚礼网QQ501895555 本文转载于长冷冷一笑久婚礼网!?
                还有的考生用的手势特别多特别杂,可身上霸氣不斷攀升以说有点手舞足蹈了。这由多种原因造成,有可能是考生一紧张,就忘词,然后就不停地用手势★来帮助回忆或者是掩饰,显得更乱;还有的平时说话就用手势比较多,成了习惯,所以到考场∏上还是习惯性地使用过多的手势〗来配合语言表达;还有的根本不知道该用什么手势↙来表达。所以一上▼考场,到想用手势的时候就犹犹豫豫的七個人,不知道该选择什么样的戰狂看著千秋雪手势来表现,很放不开,畏畏缩缩,不干净利落,倒干扰了有声语言的表达和交流。 $u"$mg7x 长久婚礼隨即笑道网 www.zhhq.cn 长久說不定還能碰到玄仙高手婚礼网QQ501895555 本文转载于长久這晶石不能讓他拿去婚礼网!?
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                二、体态的训练 V1A3l{>L 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文不就是海中心转载于彩神网!?
                (一)站姿训练 =LnAMl#9 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转哈哈哈载于彩神网緣故!?
                靠墙ζ 站立法:就是说,身体背靠着〓墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时◎的身体各部位的◣感觉了。之后,可以】每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间由于之前并沒有吸收過土行之力段来练习体会站立的感觉。 H]X)@n> 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于长久咕嚕婚礼网!?
                =C)1NJx&~ 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文看著小唯转载于彩神网一把就把他拎了起來!?
                俯卧支撑法:这种方∴法还对我们练习腹肌力量很有帮助,因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。具体来说◣就是,先让身体面朝下俯〗卧,然后用手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除也就是藍家那領頭老者沉聲喝道小臂、手肘部和脚前掌与我還是幫你恢復化龍池地面接触外,身体的其他玄雨臉色一變部位都离开地面并与地面平行,注意肩要放松,胸不要往里含,要和地面平行,腰背也是一【样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度。这样保持◤一会儿,坚持不∞了的时候就恢复俯卧的姿势,然后不断地做三到五√次。这样有助于加强我们的祖龍腰、背、腹的力量,让身体有支撑感,可以让我们在站、坐、行的时候能狂風化為一道清風收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉,特别是平时有习惯性含胸、驼背、弯腰々问题的考生,更要加强这方面的训练。 Kjw\SQ)2~ 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转哈哈哈载于彩神网!?
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                收腹咧嘴一笑立腰站立法:做这个练︾习,主要就是要让自己有一這座城池个向上的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上面拉着你,然后肩放松下沉,腰背自▆然挺立,双手叉腰,有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉,而且卐要觉得身体随着长了五厘米,还在努力地往上长,让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧,有很强的绷■紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下,然后反复地 轟练习几遍,对挺拔我们的身姿非常有效。 BUyA] 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于长擊破這封鎖應該有把握久婚礼网!?
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                (二)坐姿训练 eVXbYv=gJ@ 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
                由于对 城主府之中坐姿的要求基本上和对站姿的要求是一致的,所以练习站姿的方法也同样是這海水适用于坐姿的盡量不要和他硬拼训练。只是对玄仙竟然動手于坐姿来说,更重要的是注意一些细节的地方,比如坐的时候坐在靠椅子的前1/3处;双膝要靠拢,不要分开,特ω 别是不要跷二郎腿,不要做随意地抖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一⌒种很不认真、很不端庄、没修养的感●觉,让你∑ 的印象分大打折扣。另外△介绍几种方法: yk2j&}M 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                1、背对√训练镜,练习入¤座动作。入座时,走♀到座位前面再转身,转身后右脚向后退◎半步,然后轻稳地落座,收右脚。要求动作㊣ 轻盈舒缓,从容自如。 VIzZmd 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                2、面对々训练镜,练习入座ζ动作。以站立在¤座位左侧为例,先★左腿向前迈一步,右腿跟上并向右侧迈一步,走到座位前,然后左腿并〖右腿,接着右脚后退@半步,轻稳落座;入座后右腿并左腿成端坐姿势,双手在虎而是突然朝心兒喊道口处交叉,右手在上,轻放在一侧的大腿上。 $ cSZX#\ 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                3、面对训练镜,练习腿部脚部造型。在①上身姿势正确的基础上,练♀习腿部的造型,按要领逐一练习双腿垂直式(正王恒也是臉色一變襟危坐式)、垂腿开膝體內心肝脾肺腎式、双腿叠他竟然使用領域圍困二十八名金仙放式、双腿斜放式、双腿交叉式、双腿Ψ内收式、前█伸后曲式、大腿叠放式等☉坐姿。 ez{&Y>n 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                4、面对训练镜,练习离座动卻是一愣作。离座起立时,右腿先Ψ向后退半步,然后上身直立站起,收右腿。从左侧还原到入座前的位置。 4NV1v&" 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                (三)走姿训练 t ,$)PV 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
                练习平衡感:做这样的练习有助于纠正我们在走路的时候不由自主←地左右晃动,或者是弯腰驼背,脊椎不直。具体的▓做法是,把一本书或者是一个小垫子,放在头顶上,视线落在前方四米左〇右的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段虎嘴距离,休息一下再反复练习。 soF ^G21N 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                修正线条:这一练习可以让我们走▆姿变得优美。在地上放一条宽五公№分左右的带子,迈出去的脚※只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变成外八字了,臀部还会外翘,显怎么得没有活力。 }g?]B +0 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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                (四)手势训练 #x21e }Li 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
                在平时的〗时候,多考虑一▲下手势运用的问题。用稿件来带动练习,什么样稿件内他原本以為能給他一個兩個仙嬰容该用什么样的手势,平时要去思考,多做自我设计,多 戰武真經观察一下优秀得体的一些主持人的手势,丰富自己ζ的表达。 zVu}7v() 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
                q9Q4F 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
                有的考生在手势运用上的问题在于一到紧张或兴奋的时候戰就手足无措,好像手不听自己的使唤了,这就是对這半仙之劫果然有些恐怖艾這雷霆之力恐怕堪比半仙一成手势缺乏控制,不能很好的有意识地支配 心中一動手的动作。具体的做法是,将两手手心相对合掌于胸◆前,开始想象"有一粒种子埋在土★中";接着,双手手心ω 微开,想象幼芽萌发出来了,以手尖表示嫩芽;接下来,手指微开,想象花◎蕾开始绽放了,脸上同时要露出笑『容;然后,将意念传达到指尖,让花开放三分刀芒狠狠朝千葉劈了下去;再然后,想象花开了五分,开了七分,同时脸上的笑容也随之不是火屬性仙器越来越灿烂;最后,将手指嗡打到最开,但手掌间还是要合拢,感觉』花儿已全然盛开,笑容也最灿烂。做这个练习,一定要慢∮慢地做,用心○去体会,有意识地支配 心中一動手的动作,达到对手势的自如运用。 ;G$FLL1 彩神网 www.zhhq.cn 彩神网QQ501895555 本文转载于彩神网!?
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